Йога для нирок

Відео: Йога зцілення ендокринна система, гіпофіз, нирки

Йога - відмінний помічник не тільки для відновлення і підтримки гарної форми тіла, а й якась допоміжна терапія при різних захворюваннях. Йога доступна всім: молодим і старим, здоровим і хворим. Якщо ж у людини є яке-небудь захворювання, то для нього розробляються спеціальні асани йоги. Так, чимало людей страждає проблемами, пов`язаними з нирками. Йога може допомогти полегшити їх недуги.

Відео: Кундаліні йога для початківців. Антистресовий комплекс для нирок і надниркових залоз

Отже, йога для нирок передбачає виконання наступних асан:

Поза пов`язаного кута

Щоб виконати цю вправу, потрібно буде мати під рукою болстер. Тепер сідаємо на килимок, при цьому сісти потрібно так, щоб болстер уперся в крижі. Після цього ноги згинаємо в колінах і з`єднуємо їх там, де знаходиться підошва. Підводите ноги до тазу настільки близько, наскільки зможете це зробити. Повільно ляжте на болстер. Коли ви ляжете на болстер, таз залишається на килимку.

Відео: Йога- цигун. Нирки сховище енергії і життєвих сил

поза палиці

Сидимо на килимку і витягуємо ноги-при цьому стопи потрібно буде з`єднати. Робимо вдих і здійснюємо нахил вперед. При цьому слід зауважити один важливий момент - нахилятися потрібно від таза, а не від талії. Корпус тіла в нахилі витягується, і нахил робиться якомога глибше.

Відео: Захворювання - Вправи для нирок і сечового міхура

Поза перевернутого палиці

Лягаємо на спину, при цьому долоні рук лежать на рівні вух. Видихаючи повітря, потрібно відштовхнутися руками і ногами, при цьому піднімаючи тулуб вгору. А ось що стосується верхівки, то вона в такому положенні повинна торкнутися підлоги. Затриматися в такому положенні бажано на 1 хвилину, якщо є така можливість. На вдиху повертаємося в попереднє положення і розслабляємося.

Йога, вправи, якої розроблені для здоров`я нирок, передбачає і асану, яка схожа на попередню, - ось тільки з положення лежачи потрібно зробити позу моста. Для цього, коли будете робити вдих, при зігнутих в колінах ногах сідниці слід відірвати від підлоги, а руки - витягнути в сторону п`ят. Протриматися в такій позі буде непогано протягом однієї хвилини, а виходячи з нього, опускаємо спину в повільному темпі.

Звичайно, це не всі вправи, які йога пропонує для вирішення проблем з нирками. Якщо хтось має намір всерйоз використовувати йогу для лікувальних цілей, то слід знати, що займатися їй слід тільки тоді, коли пройде запальний процес, і після того як лікар дозволить приступити до занять.