Бутербродная дієта: ідеальна пропорція бутерброда

Практично всі дієти побудовані без вживання борошняних і макаронних виробів. Але є одна маловідома дієта, яка йде в розріз в цими принципами. Бутербродная дієта являє собою харчування практично одними бутербродами. На перший погляд така дієта може здатися недієвою, але насправді вона допомагає за два тижні скинути 6 кг.

Найкраще для цієї дієти підходити спеціальний дієтичний хліб, при цьому кількість бутербродів з цього хліба не повинно перевищувати 10 штук. Якщо такого хліба немає, його можна замінити звичайним пшеничним, але при цьому в обов`язковому порядку кількість з`їдаються бутербродів варто скоротити до 6 штук.

В першу чергу відразу необхідно сказати про те, що бутербродна дієта, хоча і заснована на вживання бутербродів, але вона також передбачає вживання і фруктів, овочів, пісного м`яса і риби, вершкового масла. А ось під суворою забороною знаходяться будь-які солодкі добавки, наприклад, шоколадне масло, джем і варення. До того ж не варто забувати і про те, що дієта складається з двох етапів, на кожному з яких необхідно вживати зазначену кількість бутербродів, а також не менше десяти склянок води.

Багато людей забувають про те, що для досягнення обіцяного результату необхідно робити правильний бутерброд, основою якого є вірний розмір і товщина. Так ідеальна пропорція бутерброда наступна: довжина шматочка хліба не більше п`яти сантиметрів, а товщина хліба не більше трьох міліметрів. Шар начинки не повинен перевищувати двох міліметрів, тобто мало або паштет або м`ясо наноситься дуже тонким майже прозорим шаром.

Вище вже говорилося, що дієта на бутербродах розділена на два етапи, кожен з яких триває один тиждень. Протягом першого тижня слід вживати бутерброди, свіжі овочі і фрукти, а також м`ясо і рибу в невеликих кількостях. А ось другий етап має трохи інше меню. Половина всіх бутербродів, з`їдаються за день, повинна бути замінена відвареними макаронами, квасолею або будь-якими іншими бобовими виробами. При цьому обсяг цих виробів не повинен перевищувати одного стакана в добу. Також можна збільшити обсяг фруктів і овочів, можна при бажанні додати в меню невелика кількість консервованих овочів і фруктів. Деякі лікарі рекомендують на цьому етапі дієти збільшити кількість уживаних кисломолочних продуктів.

Мало хто знає про те, що другий етап дієти при необхідності може тривати до одного місяця. Але якщо дієта буде тривати більше двох тижнів, то необхідно в обов`язковому порядку приймати полівітаміни, а також щодня вживати по одній склянці відвару шипшини.

Бутербродная дієта не є новою, але протягом тривалого часу їй не приділялося належної уваги через велику кількості вживаного хліба. Однак незважаючи ні на що ця дієта дійсно працює, і вона дозволяє худнути легко, швидко і ситно.