Японський метод схуднення з рушником, худнемо лежачи по японськи

Не секрет, що багато повненькі дівчата мріють схуднути так, щоб потім, нехай навіть і ненадовго, бути стрункою. Є один незвичайний метод по японськи «лежачи худнемо і стаємо стрункою».

Винайшов його японський лікар Фукуцудзі. Він 20 років досліджує природу і бореться з проблемами кісток таза. Дослідження показали, що стегна розширюються в тому випадку, коли розходяться кістки таза. А коли розходяться стегна, починає повніти верх тулуба. Вчений склав комплекс вправ, при яких можна поставити кістки ребер і тазу в початкове положення.

Для того, щоб використовувати цей японський незвичайний метод схуднення знадобиться робити вправи з рушником: скрутіть з жорсткого рушники валик, приготуйте мотузку, тверду кушетку і ... 5-7 хвилин вільного часу кожен день.

Отже, худнемо лежачи по японськи

1.Полотенце необхідно скрутити в щільний валик і зав`язати в джгут. Валик скрутити в діаметрі, що дорівнює вашій повноті.

2. Для того, щоб отримати ефект від вправ, потрібна тверда поверхня (кушетка, підлогу).

3.Необходімость виміряти ваш зріст і талію.

4.Надо сісти на підлогу або тверду кушетку і підкладіть ззаду валик.

5.Нужно лягти таким чином, щоб валик перебував під пупком. Потім, потрібно розставити ноги і з`єднати великі пальці.

6.Теперь, потрібно витягнути руки вгору і помістити долоні вище голови вниз так, щоб мізинці з`єдналися.

Відео: Рушник підтягне живіт! - Все буде добре - Випуск 626 - 30.06.15

Полежіть в даному положенні хоча б 5 хвилин. Вам здається, що це досить проста вправа з рушником і ви з легкістю опануєте цей японський метод схуднення.

На жаль! Оскільки, при цій вправі розтягуються м`язи і кістки приймають правильну позицію, ви не витримаєте. Буде боляче: або під час вправи або після. Якщо ви відчуваєте, що не можете знаходитися в даному положенні 5 хвилин, лежите стільки, скільки витерпить (однієї-двох хвилин достатньо).

Після того, як вправа виконана, виміряйте зростання і обсяг талії. Ви не повірите, але ваш зріст буде збільшений, а талія зменшиться. Хребет почне вставати на колишнє місце, також як і кістки стегон і тазу.

З багаторічних спостереження доктор Фукуцудзі зробив висновок, що після 2-3 сеансів вправ, ваша талія зменшиться на 4 см, а зростання почне збільшуватися. Щоб закріпити ефект від вправи, процес повинен бути більш тривалим (без перерв - кожен день). Покладіть валик під груди і виконайте те ж вправу. Ви побачите, як ваша постава покращиться. Якщо валик буде поміщений під початок стегон, то талія визначитися чіткіше.

Відео: Худнути лежачи за 5 хвилин-методика Японського лікаря

Не варто гадати: вийде у вас чи ні стати стрункішою, використовуючи японський метод схуднення. Почніть вправи з рушником. Це безпечно. Якщо у вас є пошкодження в хребті, то порадьтеся з ортопедом, чи варто вам робити цю вправу.

Багато жінок в Японії, в багатьох країнах Європи і Америки випробували метод Фукуцудзі. Метод "худнемо лежачи по японськи" дає хороші результати. Але, результати будуть суто індивідуальними. Якщо ви відчуваєте біль під час вправи, починайте з однієї хвилини. Час поступово збільшуйте. Треба тільки захотіти і трошки попотіти.