Як схуднути на бельгійській дієті?

У новому сезоні одна з найбільш модних дієт - бельгійська. При її розробці були враховані особливості жіночої статури і на їх основі розроблено рекомендації щодо організації системи харчування, що дозволяє без особливих зусиль позбавити організм від зайвих кілограмів.

Бельгійські дієтологи створили оригінальну програму харчування, розраховану на три дні, при цьому, найменша вага від якого можна позбутися за цей час - півтора кілограма. У тому випадку, якщо виявиться, що до ідеалу ще далеко, можна повторити курс.

Для того щоб краще зрозуміти, як схуднути на бельгійській дієті, в першу чергу слід визначитися з типом своєї статури. Автори дієти виділяють три типажу:

• «Венери» - володарки округлих жіночних форм, які асоціювалися з фігурами античних статуй. Їх власниці змушені постійно боротися з надлишками жирових відкладень на сідницях і стегнах.

• «Німфи» - тендітні узкобедрие жінки з невеликими грудьми. Проблема для них - з`являється животик, навіть при невеликій набирання ваги.

• «Амазонки» - жінки з кремезної, щільною фігурою, схильні до повноти і постійно відчувають дискомфорт від боротьби із зайвою жирністю шкіри.

Особливістю бельгійської дієти є той факт, що в її раціон включаються максимально корисні, смачні продукти, обов`язково різноманітні, і саме її називають еталоном здорового харчування.

Наступний крок - як можна більш точне дотримання вимог до раціону харчування в період дієти, яке і визначає її максимальну ефективність.

Для жінок - власниць античних фігур в меню необхідно включати:

Відео: 💧 Водна дієта ДЛЯ ЛЕДАЧИХ 💃 ЯК схуднути ЗА ДОПОМОГОЮ ВОДИ?

• якомога більшу кількість свіжих овочів;

• 
  
  
  

  сири і нежирний сир;

  Відео: Як схуднути без дієт і без спорту РАЗ і НАЗАВЖДИ! / Оксана Близнюк /

• оливкова олія;

  Відео: Як схуднути на 10 КГ за ТИЖДЕНЬ без дієт !?

• свіжовичавлені соки (в першу чергу з цитрусових);

• тушковані овочі і бульйони з овочів;

  Відео: Як швидко схуднути? ПИТНА ДИЕТА

• хліб з цільного зерна.

Для жінок - «німф», що вибрали Схуднення на бельгійській дієті, перевагу потрібно віддавати наступним продуктам:

• нежирна яловичина;

• волоські горіхи і сухофрукти;

• мюслі;

• болгарський перець, цибуля, часник, томати;

• соєві йогурти;

• кукурудза, коричневий рис.

Жінкам - «амазонкам» в процесі дієти рекомендується вживати якомога частіше:

• низькокалорійне м`ясо (філе індички або курки);

• макаронні вироби з твердих сортів пшениці;

• соуси з різноманітних овочів;

• тушковані буряки;

• салати зі свіжих моркви і капусти;

• листя салату;

• житній хліб.