Сир: дієтологи радять для схуднення

Жителі міст дуже мало бувають на сонці і з офісів відразу "перескакують" в машини і транспорт, потім звідти - в будинок і знову в офіс. Якщо сонце і іноді світить через скло автомобільного вікна, це ніякої користі людському організму не дає.

Зовсім не важливо, в якому вигляді буде присутній сир на столі: з пастою або сирний суп - його користь завжди буде однакова хороша. Тільки треба пам`ятати, що сирна дієта заборонена при хронічних запорах, а також хворобах серця, нирок і при алергії на різні молочні продукти.

За словами багатьох фахівців, сир містить безліч важливих і потрібних поживних речовин, і цим особливо вирізняється з-поміж інших продуктів. Тому треба обов`язково включати його в своє щоденне меню. У продукті багато білка і кальцію. Експерти також з`ясували, що зайва вага сир знижує краще, ніж багато відомих продукти, які використовуються для цього. Цей продукт також є хорошою і надійним захистом від карієсу і допомагає дуже багатьом людям.

Відео: Сир на другому етапі схуднення. Як правильно його їсти. Розповідає лікар дієтолог Олексій Ковальков

Схуднення на сирі є різні програми від більш-менш збалансованих і тривалих дієт до короткострокових. Сирна дієта досить жорстка, але ефективно допомагає скинути зайву вагу. Її можна застосувати два рази в рік. Багато фахівців рекомендують скласти меню з сиром, додавши його в овочі і пасту. В результаті буде і смачно, і корисно.

Сир дієтологи радять сміливо включати в щоденний раціон, тому що в продукті міститься багато важливих поживних елементів у великій концентрації. Регулярно вживати його радиться і дітям, і дорослим. Рекомендується підібрати цікаві рецепти всіляких страв або просто посипати ним макарони, або різні овочі.

Сьогодні в світі досить багато різновидів цього кисломолочного вироби, однак експерти радять вживати чеддер. Він вирізняється особливим смаком і іншими дуже важливими перевагами для здоров`я людського організму.

Багато фахівців рекомендують включати в щоденний раціон також пармезан. Цей сир вважається царем усіх італійських сирів. У пармезані відсутні штучні речовини. Продукт має пікантний глибокий і насичений смак.

Відео: Дієтолог Ковальков. Ранок П`ЯТНИЦІ. Як правильно схуднути?

Пармезан має дуже давню історію. Сучасний смак цього продукту дозволяє задовольнити вимоги гурманів. Страви з пармезаном особливо непогано поєднуються з різними винами. Дієтологи радять щодня вживати сир пармезан і дорослим, і навіть маленьким дітям.

Багато дієтологів рекомендують використовувати сирну дієту влітку, коли зменшується потреба організму в м`ясі. Тоді дефіцит тваринних білків в організмі людини буде заповнювати сир. Всі варіанти дієт припускають вживання дуже великої кількості рідини. Це може бути кава, несолодкий чай, вода.

У будь-якому випадку, який би дієті не віддавалася перевага, треба в усьому знати міру і краще за все не вдаватися до неї без консультації з фахівцем.