Не всі знають, як правильно оцінити свою вагу!

Відео: Доставка Транспіцца. Чи не НЕ ні, все пристойно

Сучасне суспільство за допомогою засобів масової інформації нав`язує соціуму певні стереотипи, як повинен виглядати привабливий чоловік. Тоді як з точки зору здоров`я фігура не обов`язково повинна відповідати моді.

Відео: Як підібрати робочу вагу для кожної вправи

Мало хто з людей знає, як правильно оцінити свою вагу. В основному людина орієнтується на ідеали краси, прийняті суспільством, нехай навіть неофіційно, в країні його проживання. Крім цього, одним з орієнтирів є думка друзів і знайомих, які оточують людину. Мабуть, єдиним об`єктивним думкою людини з боку може бути думка дієтолога. Однак найточнішим методом, як розрахувати свій ідеальний вагу, є застосування розроблених вченими формул. Звичайно, така формула не одна, їх кілька, але різниця між вирахувати по ним результатами, як правило, не дуже значна, тому можна скористатися будь-який найбільш зручною формулою.

Важливо знати, що правильне визначення ваги потрібно не тільки для оцінки зовнішності. Дане дослідження дозволяє на ранній стадії звернути увагу на таке серйозне захворювання, як ожиріння, яке аж ніяк не просто косметичний недолік, а хвороба, яка потребує лікування.

Найпростіша формула запропонована французьким вченим Борком. По ній ідеальну вагу визначається шляхом віднімання від ваги фіксованою цифри. Для людей до 40 років ця цифра 110, для людей старше сорока - 100.

Вчений Лоренц вивів таку формулу для розрахунку оптимальної ваги: від зростання в сантиметрах потрібно відняти сто і від отриманої суми відняти величину рівну різниці зростання мінус 150, розділеної на 2.

Ще один популярний метод - це розрахунок за формулою Купера. Купер пропонує використовувати коефіцієнти. Для того щоб вирахувати ідеальну вагу для жінок, потрібно зростання в сантиметрах помножити на 3,5, потім розділити на 2,4, після чого від отриманої суми відняти 108 і підсумковий результат помножити на 0,3. Кінцева цифра і буде ідеальним вагою.

Цікаво, що аюрведа поділяє людей за конституцією на типи (доши): вата, що відповідає худорлявого типу телосложенія- питта - середня статура і капха - статура щільне. Відповідно до дошами призначаються препарати для лікування.

Перш ніж підбирати препарати для схуднення і практикувати різні дієти, слід адекватно оцінити вагу. Можливо, термінові заходи і не будуть потрібні, оскільки бажання схуднути може бути викликано психологічними причинами, а не об`єктивною необхідністю.