Наука про гнучкість

Відео: Сергій Агапкин Наука про гнучкість

Кожен з нас, напевно бачив, як хтось сідає на шпагат, робить місток. Зазвичай люди, особливо ті, кому це зробити не дано, дивляться на такі речі з захопленням. Треба ж, хтось може робити такі речі, а хтось навіть нахилитися вперед не може без больових відчуттів. І з чим же все це пов`язано? А пов`язано це з тим, що у одних людей досить добре розвинена гнучкість, а у кого-то вона залишає бажати кращого.

Однак впадати у відчай тим, у кого проблеми з гнучкістю, все ж не варто. Якщо є бажання позбутися від даної проблеми, то така можливість є. Для цього існують спеціальні вправи, регулярне виконання яких призводить до того, що гнучкість починає розвиватися і досягає потрібного рівня.

Але, багато хто може задати питання: «а навіщо мені гнучкість, якщо я не збираюся бути гімнастом?». Так, гімнастом ви може, і не збираєтеся ставати, але хіба гнучкість потрібна тільки для цього? Звичайно ж ні.

Наука про гнучкість розглядає цю фізичну складову нашого організму, як можливість здійснювати різні рухи в досить великому діапазоні. Саме розмах здійснюваних рухів визначає те, які можливості має організм. Це пов`язано з усіма рухами, причому не тільки в спорті, але і в повсякденному житті. Часом, при різкому русі можна отримати травму, якої можна було б уникнути, маючи достатньо розвинену гнучкість.

Також гнучкість впливає на те, як відбувається кровообіг і лімфообіг. А дані процеси відіграють велику роль в нашому організмі. В результаті порушення цих процесів, організм недостатньо оснащений киснем, знижується обмін речовин.

Відео: Технології спорту. Секрети рекордів: Гнучкість

Чудеса гнучкості дають можливість здійснювати плавні і красиві рухи, що особливо важливо для жінок. Саме гнучкі жінки приваблюють чоловічі погляди в першу чергу. Жінка, що має відмінну грацію і пластику рухів, ніколи не губиться в натовпі.

Що стосується тих спортсменів, які питання гнучкості приділяють мале значення, то вони ризикують отримати досить серйозні травми. Займаючись силовими вправами, не варто забувати, що суглоби і сухожилля повинні бути рухливими і еластичними, інакше будуть проблеми.

Відео: Про КУРСІ "НАУКА Про ГНУЧКОСТІ" З СЕРГІЄМ Агапкин

Так, що не залежно від того, чим людина займається, який спосіб життя він веде, який він вікової категорії, питання гнучкості він дожжен приділяти достатню увагу.