Присідання зі штангою: світовий рекорд

Відео: Олексій Ловчев Новий Світовий Рекорд в поштовху 264 кг, Х`юстон 2015

Присідання для пауерліфтерів грає особливого значення. І не тільки тому, що ця проста, на перший погляд, схема рухів дозволяє значним чином в короткі терміни накачати і наростити м`язову масу. На змаганнях з пауерліфтингу правильно виконане присідання вважається одним з критеріїв оцінки можливостей спортсмена.

Найкраще присідання в історії пауерліфтингу

Охочих стати рекордсменами в області пауерліфтингу завжди знаходилося чимало. Правда, домогтися своєї мети вдавалося не кожному. Імена тих, кому це вдалося, назавжди занесені в історію цього спортивного спрямування.

Якщо брати присідання зі штангою, світовий рекорд належить уродженцю Чеченської Республіки - Владиславу Алхазову. Будучи дитиною, Владислав емігрував зі своєю сім`єю в Ізраїль. На перші відвідування спортзалу, Владислава спонукало далеко не бажання стати зіркою пауерліфтингу. Метою юнака було трохи наростити м`язову масу і позбутися від худорлявості.

Захоплення привело Алхазова до слави. У 2008 році спортсмен робить присідання в екіпіровці з вагою 567 кілограм. І відразу стає світовим рекордсменом у цій категорії.

Що стосується присідань в бинтах зі штангою, то тут лідирує москвич Андрій Маланівіч, який в 2010 рік освоїв вага в 450 кілограм.

Шлях до світового рекорду

Для того, що б не тільки повторити рекорд Алхазова, а й перевершити його, доведеться чимало постаратися.

Починається довгий шлях до успіху з вибору підходящого спортзалу і грамотного тренера. Звичайно, можна приступити до занять і самостійно. Але в даному випадку висока ймовірність того, що світовий рекорд з присідання замість того, що б стати хоч трохи ближче, так і залишиться мрією.

Справа в тому, що займаючись силовими вправами, можна легко отримати травму. У тому числі і такого роду, при яких від занять спортом, доведеться відмовитися назавжди.

Займатися доведеться багато і якісно. Дуже багато і дуже якісно. Тільки за умови абсолютної віддачі можна сподіватися на успіх. Перш ніж приступати до тренувань, доведеться записатися на огляд до лікаря.

Існує чимало обмежень для тренувань з силовими вправами. Проблеми, пов`язані з колінними суглобами або, хребтом і інші подібні захворювання служать абсолютним протипоказанням в даному випадку. Навіть аматорський пауерліфтинг автоматично потрапляє під заборону.