Яшин "мільйон присідань"

Які фізичні ресурси кожної людини і на що вони розраховані? Чи існує верхня межа людських можливостей, і якщо так - чи можна якимось чином «відсунути» його? Допомогти людині в повній мірі розкрити свій потенціал? Цими та багатьма іншими питаннями задався Е.М.Яшін під час написання свого твору «Мільйон присідань».

На перший погляд, феномен фізичного стану цієї людини не піддається ніякому логічному поясненню: у вісімдесят років організм цієї людини справляється з немислимими для його віку навантаженнями! Але, насправді, це абсолютно не випадково: кандидат фізико-математичних наук з юності займався спортом і цікавився ресурсами організму.

Книга «Мільйон присідань» стала закономірним підсумком багаторічної теоретичної і практичної роботи. До сорока років він почав активно цікавитися системою Е.Бауера, що дає можливість будь-якій людині подарувати собі довге і щасливе життя. На перше місце вчений поставив якість обмінних процесів, які мають найсуттєвіший вплив на функціональні особливості організму. Швидкість обміну речовин найбільш висока в підлітковому віці, але з віком вона починає відчутно знижуватися.

Скориставшись висновків вченого, Е.М. Яшин вирішив довести, що «запустити» механізм, здатний помітно прискорити процеси метаболізму може саме висока фізична активність. Довести свої здогадки він вирішив на власному прикладі.

Читаючи книгу, автором якої став Е.М Яшин - «Мільйон присідань» - легко зрозуміти, що з роками ця людина не тільки не знизив, але істотно збільшив фізичне навантаження. Видозмінюючи її, він домагався опрацювання не тільки опорно-рухової, але кровоносної, дихальної та багатьох інших систем і органів. Систематичні заняття спортом, крім усього іншого, стабілізують психоемоційний фон людини, а також здатні мати позитивну дію на імунітет.

Незважаючи на те, що система тренувань, розроблена Е.М. Яшиним вельми різноманітна, за основу він вирішив взяти присідання. Поступово збільшуючи потенціал організму, він домігся неймовірного прогресу, почавши з 40 присідань, збільшив цей показник до 7 тисяч і більше!